چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود اثر جولی اسمیت ترجمه آرزو شنطیائی نشر میلکان

در زندگی همه‌ی ما دوره‌هایی از بی‌انگیزگی، اضطراب، ناراحتی و بدخلقی وجود دارد و این تجربه‌ها بخشی طبیعی از انسان‌بودن هستند، اما سال‌هاست این باور رواج پیدا کرده که فقط شادی نشانه‌ی سلامت روان است و هر احساسی خارج از آن باید سرکوب شود؛ نگاهی به کتاب‌های خودیاری و فضای شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد چطور مدام به ما گفته می‌شود مثبت فکر کنیم و احساسات منفی را کنار بگذاریم، درحالی‌که جولی اسمیت در این کتاب توضیح می‌دهد انسان برای شادبودن همیشگی ساخته نشده و تلاش مداوم برای فرار از احساسات ناخوشایند، اگرچه ممکن است آرامش کوتاهی ایجاد کند، اما در بلندمدت به روان آسیب می‌زند؛ این اثر با فاصله گرفتن از شعارهای کلیشه‌ای، مجموعه‌ای از تمرین‌های عملی و مبتنی بر پژوهش‌های علمی ارائه می‌دهد تا فرد بتواند در دل سختی‌ها حرکت کند، مسیرش را اصلاح کند و دوباره به تعادل برسد، رویکردی که آن را به انتخابی قابل‌تأمل در فرآیند خرید کتاب دانشگاهی تبدیل می‌کند و برای کسانی که به دنبال ابزارهای واقعی برای عبور از بحران‌های ذهنی هستند، گزینه‌ای ارزشمند در میان آثار مرتبط با خرید کتاب های رشته روانشناسی به‌شمار می‌آید.